Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga - Buah mangga termasuk kelompok buah batu (drupa) yang berdaging, dengan ukuran dan bentuk yang sangat berubah-ubah bergantung pada macamnya, mulai dari bulat (misalnya mangga gedong), bulat telur (gadung, indramayu, arumanis) hingga lonjong memanjang (mangga golek). Buah yang sudah tersebar di Indonesia ini cukup digemari dikalangan masyarakat. Namun tetap harus bersabar, karena buah ini termasuk buah musiman yang dapat dinikmati pada musim – musim tertentu. Dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, buah mangga banyak dijadikan makanan yang lebih berkembang lagi. Bahkan ada juga mangka yang dikalengkan, ini bertujuan supaya kita dapat menikmatinya setiap saat.

Kandungan Gizi Pada Buah Mangga untuk Kesehatan :

• Karbohidrat
• Gula
• Diet Serat
• Lemak
• Protein
• Vitamin A
• Beta-karoten
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6
• Vitamin C
• Folat
• Kalsium
• Zat Besi
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Seng

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan :

• Menjadi Sumber Antioksidan Alami
• Mengobati Panas Dalam
• Mencegah Penyakit Kanker
• Menurunkan Kolesterol
• Buah Untuk Diet
• Membuat Kulit Halus dan Menghilangkan Jerawat

Manfaat Lain dari Buah Mangga untuk Kesehatan :

Kandungan seperti kalsium, beta-karoten, serta vitamin A dan C, menjadikan buah ini sebagai sumber antioksidan untuk tubuh. Vitamin C yang dapat memberikan perlindungan pada tubuh, serta vitamin A yang dapat memberikan manfaat bagi mata supaya lebih sehat. Serat dan vitamin C pada buah mangga juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Hal ini dikarnakan buah mangga kaya akan kandungan nutrisi, seperti antioksidan, Magnesium, Kalsium, kandungan serat dan Vitamin A, C. Nah dengan adanya aneka macam nutrisi ini yang mengakibatkan buah mangga cocok untuk memuluskan program diet anda. Antioksidan alami dan untuk diet, buah mangga ternyata juga dapat memberikan dampak positif untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan jerawat. Hal ini didukung oleh adanya zat nutrisi seperti Vit A pada buah mangga.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga - Buah naga yang memiliki nama latin hylocereus polyrhizus saat ini banyak di budidayakan oleh petani local, buah yang bagian kulitnya menyerupai naga ini mempunyai dua warna, merah dan putih. Manfaat Buah Naga memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang berasal dari daratan Amerika Tengah ini sudah sangat populer. Buah yang memiliki nama latin hylocereus polyrhizus saat ini banyak di budidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak. Pertama kali muncul buah ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor dari Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau.

Kandungan Vitamin Buah Naga untuk Kesehatan :

• Air
• Gula
• Karbohidrat
• Asam
• Protein
• Serat
• Kalsium
• Fosfor 
• Magnesium
• Vitamin A, B, dan C

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan :

• Mencegah Kanker 
• Meningkatkan Kekebalan Tubuh
• Menurunkan Kolesterol
• Menghambat Penuaan Dini
• Merawat Kesehatan Mata
• Merawat Kesehatan Jantung
• Memperkuat Tulang dan Gigi
• Merawat Kesehatan Kulit

Manfaat Lain Buah Naga untuk Kesehatan :

Kandungan antioksidan yang ada dalam buah naga ini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Karena buah ini dapat mencegah dari penyakit flu, dan panas dalam. Kandungan Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung. Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif. Kandungan Karoten juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat buah naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi secara teratur.

Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih buah naga untuk jadi salah satu menu makanan sehat anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Kandungan fosfor dan kalsium dalam buah naga ini juga dapat memperkuat tulan dan gigi. Selain itu, buah naga juga dapat mencegah osteoporosis. Jadi, sangat baik untuk menjaga tulang dan gigi supaya semakin kuat. Kandungan vitamin C yang ada dalam buah naga mampu untuk menjaga kulit anda selalu sehat. Selain itu, buah naga juga menghilankan jerawat, dan masalah lainnya. Itulah sedikit informasi tentang buah yang mulai digemari ini. Meskipun rasanya tidaklah semanis buah lainnya, tetapi buah naga juga memiliki manfaat yang sama untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Manfaat Buah Melon - Melon (Cucumis melon) merupakan nama buah sekaligus tanaman yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buahnya biasanya dimakan segar sebagai buah meja atau sebagai campuran es buah. Tentu anda sendiri sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Buah yang sangat banyak sekali kandungan airnya selain buah semangka ini juga banyak disukai oleh banyak orang karena kaya akan vitamin, dan kandungan lainnya. Mengkonsumsi buah memang sudah lama dikenal sebagai kebiasaan sehat yang menguntungkan. Masing-masing buah ini memiliki karakter rasa serta khasiat yang berbeda.

Kandungan Vitamin Buah Melon :

• Air
• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Potassium
• Vitamin A
• Vitamin C

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan :

• Menjaga Kesehatan Mata 
• Mencegah Penyakit Kanker 
• Mencegah Serangan Jantung 
• Mencegah Penyakit  Stroke 
• Mencegah Impotensi 
• Memperlancar Pencernaan 
• Memelihara Organ Ginjal 
• Mengobati Panas Dalam 
•  Merawat Kulit 
• Buah untuk Diet

Manfaat Lain Buah Melon untuk Kesehatan :

Kandungan Beta-karoten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangaan dengan pencahayaan minim. Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yg tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara. Selain efektif mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yg dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke. Adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung dan stroke. Buah melon mengandung asam amino yg disebut dengan citrulline yg dapat memproduksi arginine.

Arginine berguna dalam meningkatkan aliran darah, terutama aliran darah yg menuju organ seksual. Arginine bekerja sebagai stimulator yg memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi lancar dan terhindar dari disfungsi ereksi (impotensi). Serat pada buah melon juga sama dengan yang dimiliki buah lain seperti pepaya. Jadi mengkonsumsi buah melon secara teratur akan membuat sistem pencernaan anda lancar. Buah melon memiliki sifat diuretik yang membuat anda sering buang air kecil. Secara langsung,  hal tersebut akan membantu organ ginjal anda menjadi lebih sehat. Buah melon juga kaya akan vitamin A, B juga C. Dengan mengkonsumsi secara rutin maka tubuh anda akan bugar sehingga  dapat mencegah datangnya penyakit semacam panas dalam. Kandungan vitamin pada buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu. Melon ini juga diketahui mengandung senyawa kolagen yang dikenal mampu mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan kulit. Buah ini sangat rendah kalori, karena 90% darinya adalah air, serta bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi disaat program diet.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Manfaat Bawang Putih - Bawang putih (Allium sativum) termasuk jenis umbi-umbian yang berasal dari Asia Tengah. Bawang putih yang sering dijadikan bahan penyedap dalam masakan, selain itu bawang putih juga memiliki kandungan zat vitamin B, C, mineral P, Ca, dan K. Sering dianggap bila kebanyakan bersantap bawang putih akan membawa aroma tidak sedap pada tubuh. Namun faktanya dalam kesehatan bawang putih memiliki banyak manfaat yang tidak terduga. Selain digunakan untuk bahan penyedap dalam masakan, bawang putih juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan :

• Mengobati Batuk
• Mengobati Asma
• Mengobati Darah Tinggi (Hipertensi)
• Mengobati Rematik
• Mengobati Influenza (Flu)
• Mengobati Bronhitis
• Mengobati Diare
• Mengobati Kanker Lambung
• Mengobati Kanker Paru – paru
• Mengobati Kanker Payudara
• Mengobati Sakit Gigi

Manfaat Lain Bawang Putih untuk Kesehatan :

Untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih ini, biasanya masyarakat ada yang memakannya langsung, dan ada yang diolah terlebih dahulu. Jangan melihat dari banya, tapi lihatlah dari sisi manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh. Ternyata bawang putih yang memiliki bau yang cukup menyengat ini mempunyai begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Dan informasi diatas hanyalah sedikit dari banyaknya manfaat bawang putih. Semoga bisa menjadi inspirasi untuk mengobati berbagai penyakit dengan bahan alami, terutama bawang putih.