Manfaat ASI untuk Kesehatan

Manfaat ASI - Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan satu-satunya untuk bayi saat terlahir dimuka bumi ini. Asupan makanan dan gizi yang sangat banyak dalam ASI, membuatnya menjadi alesan setiap dokter ataupun pakar kesehatan untuk merekomendasikan memberikan ASI dibandingkan dengan susu formula. Bahkan banyak sekali produk susu formula yang terus meningkatkan gizinya supaya sama dengan gizi yang terkandung dalam ASI. Ini membuktikan, bahwa ASI adalah asupan yang sangat tinggi gizinya untuk perkembangan bayi. Kolostrum mengandung zat imunitas terutama immunoglobulin (IgA) yang bisa melindungi terhadap banyak infeksi, seperti selaput paru-paru, usus, dan tenggorokan. IgA juga mencegah diare pada bayi, karena bisa menambal lubang pada usus bayi yang belum terbentuk secara sempurna.

Kandungan Gizi ASI untuk Kesehatan :

• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Vitamin
• Mineral
• Zat Besi
• Immunoglobumin
• Lekosit
• Laktoferin
• Faktor Bifidus
• Lisozim
• Taurin
• Asam Lemak Esensial
• Docosahexaenomic Acid (DHA)
• Arachidonic Acid (AA)

Manfaat ASI untuk Kesehatan :

• Mencerdaskan dan Menyehatkan Bayi
• Mencegah Kuman dan Alergi
• Menjadi Menambah Kekebalan Tubuh
• Mengandung Nutrisi Lengkap
• Menghemat Keuangan
• Menjalin Kebersamaan
• Kesehatan untuk Ibu

Manfaat Lain dari ASI untuk Kesehatan :

Dengan memberikan ASI terhadap bayi, ibu juga dapat terbebas dari pendarahan setelah melahirkan, memulihkan kesehatan, menunda kehamilan. Menyusui setelah melahirkan juga dapat mempercepat pemulihan kepadatan tulang, mengurangi kemungkinan menderita osteoporosis (keropos tulang) setelah masa menopause. Menurut statistik, menyusui juga mengurangi kemungkinan terkena kanker indung telur dan kanker payudara dalam masa menopause. Dan menjadi kepuasan serta kebahagiaan ibu tersendiri saat memberikan ASI pada bayi. Mengingat akan tingginya manfaat yang terkandung dalam ASI untuk bayi, maka para dokter memberikan saran untuk memberikan ASI sesegera mungkin pada hari-hari pertama pasca melahirkan. Dan untuk menjaga ASI supaya tetap lancar, ibu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi daun katuk yang mempunya fungsi memperlancar ASI. Semoga bermanfaat untuk para calon Ibu – ibu muda.

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya - Lidah Buaya (Aloe barbadensis Milleer) adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Tumbuhan ini dapat ditemukan dengan mudah di kawasan kering seperti di Afrika. Seiring dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, lidah buaya berkembang sebagai bahan baku industry kecantikan, serta sering dibuat juga untuk makanan dan minuman kesehatan tentunya. Lidah buaya juga merupakan salah satu jenis tanaman sukulen, yaitu salah satu jenis tanaman yang dapat menyimpan air di dalam dagingnya. Dengan kemampuannya tersebut, tanaman ini mampu bertahan hidup di daerah yang kering dengan curah hujan rendah dalam waktu yang cukup lama.

Kandungan Lidah Buaya untuk Kesehatan :

• Enzim
• Asam Amino
• Mineral
• Vitamin
• Polisakarida
• Aloin
• Dammar
• Aloenin
• Betabarbolon
• Isobarbolon
• Aleosin
• Barbaloin
• Aloe-emodin

Manfaat Lindah Buaya untuk Kesehatan :

• Mengobati Diabetes
• Sebagai Nutrisi Pendukung
• Perawatan Kulit
• Mengobati Stress

Manfaat Lain Lidah Buaya untuk Kesehatan :

Menurunkan kadar gula pada penderita diabetes, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan kanker. Serta dapat menjadi nutrisi pendukung bagi penderita kanker, dan penderita HIV/AIDS. Selain itu, lidah buaya juga mengandung semua jenis vitamin kecuali vitamin D. Karena itu lidah buaya juga sering dijadikan sebagai perawatan kulit seperti, dapat menghilangkan jerawat, melembabkan kulit, serta peremajaan kulit. Tetapi kadang masyarkat yang minim akan pengetahuan lebih luas tentang lidah buaya, hanya memanfaatkannya sebagai penyubur rambut. Lidah buaya juga bisa membantu anda yang sedang mengalami stress berat (Detoksifikasi). Adapun cara pemanfaatan lidah buayanya adalah dengan memblender lidah buaya untuk dijadikan jus, tetapi buang terlebih dahulu duri  yang ada pada lidah buaya. Langkah terakhir, minum jus itu secara rutin. Dan tentunya masih banyak sekali manfaat yang terkandung dalam tumbuhan lidah buaya ini. Semoga info diatas bisa menambah pengetahuan tentang tumbuhan beserta manfaat yang dihasilkan untuk kesehatan kita, khususnya lidah buaya.

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga - Buah mangga termasuk kelompok buah batu (drupa) yang berdaging, dengan ukuran dan bentuk yang sangat berubah-ubah bergantung pada macamnya, mulai dari bulat (misalnya mangga gedong), bulat telur (gadung, indramayu, arumanis) hingga lonjong memanjang (mangga golek). Buah yang sudah tersebar di Indonesia ini cukup digemari dikalangan masyarakat. Namun tetap harus bersabar, karena buah ini termasuk buah musiman yang dapat dinikmati pada musim – musim tertentu. Dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, buah mangga banyak dijadikan makanan yang lebih berkembang lagi. Bahkan ada juga mangka yang dikalengkan, ini bertujuan supaya kita dapat menikmatinya setiap saat.

Kandungan Gizi Pada Buah Mangga untuk Kesehatan :

• Karbohidrat
• Gula
• Diet Serat
• Lemak
• Protein
• Vitamin A
• Beta-karoten
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6
• Vitamin C
• Folat
• Kalsium
• Zat Besi
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Seng

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan :

• Menjadi Sumber Antioksidan Alami
• Mengobati Panas Dalam
• Mencegah Penyakit Kanker
• Menurunkan Kolesterol
• Buah Untuk Diet
• Membuat Kulit Halus dan Menghilangkan Jerawat

Manfaat Lain dari Buah Mangga untuk Kesehatan :

Kandungan seperti kalsium, beta-karoten, serta vitamin A dan C, menjadikan buah ini sebagai sumber antioksidan untuk tubuh. Vitamin C yang dapat memberikan perlindungan pada tubuh, serta vitamin A yang dapat memberikan manfaat bagi mata supaya lebih sehat. Serat dan vitamin C pada buah mangga juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Hal ini dikarnakan buah mangga kaya akan kandungan nutrisi, seperti antioksidan, Magnesium, Kalsium, kandungan serat dan Vitamin A, C. Nah dengan adanya aneka macam nutrisi ini yang mengakibatkan buah mangga cocok untuk memuluskan program diet anda. Antioksidan alami dan untuk diet, buah mangga ternyata juga dapat memberikan dampak positif untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan jerawat. Hal ini didukung oleh adanya zat nutrisi seperti Vit A pada buah mangga.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga - Buah naga yang memiliki nama latin hylocereus polyrhizus saat ini banyak di budidayakan oleh petani local, buah yang bagian kulitnya menyerupai naga ini mempunyai dua warna, merah dan putih. Manfaat Buah Naga memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang berasal dari daratan Amerika Tengah ini sudah sangat populer. Buah yang memiliki nama latin hylocereus polyrhizus saat ini banyak di budidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak. Pertama kali muncul buah ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor dari Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau.

Kandungan Vitamin Buah Naga untuk Kesehatan :

• Air
• Gula
• Karbohidrat
• Asam
• Protein
• Serat
• Kalsium
• Fosfor 
• Magnesium
• Vitamin A, B, dan C

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan :

• Mencegah Kanker 
• Meningkatkan Kekebalan Tubuh
• Menurunkan Kolesterol
• Menghambat Penuaan Dini
• Merawat Kesehatan Mata
• Merawat Kesehatan Jantung
• Memperkuat Tulang dan Gigi
• Merawat Kesehatan Kulit

Manfaat Lain Buah Naga untuk Kesehatan :

Kandungan antioksidan yang ada dalam buah naga ini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Karena buah ini dapat mencegah dari penyakit flu, dan panas dalam. Kandungan Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung. Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif. Kandungan Karoten juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat buah naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi secara teratur.

Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih buah naga untuk jadi salah satu menu makanan sehat anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Kandungan fosfor dan kalsium dalam buah naga ini juga dapat memperkuat tulan dan gigi. Selain itu, buah naga juga dapat mencegah osteoporosis. Jadi, sangat baik untuk menjaga tulang dan gigi supaya semakin kuat. Kandungan vitamin C yang ada dalam buah naga mampu untuk menjaga kulit anda selalu sehat. Selain itu, buah naga juga menghilankan jerawat, dan masalah lainnya. Itulah sedikit informasi tentang buah yang mulai digemari ini. Meskipun rasanya tidaklah semanis buah lainnya, tetapi buah naga juga memiliki manfaat yang sama untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Manfaat Buah Melon - Melon (Cucumis melon) merupakan nama buah sekaligus tanaman yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buahnya biasanya dimakan segar sebagai buah meja atau sebagai campuran es buah. Tentu anda sendiri sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Buah yang sangat banyak sekali kandungan airnya selain buah semangka ini juga banyak disukai oleh banyak orang karena kaya akan vitamin, dan kandungan lainnya. Mengkonsumsi buah memang sudah lama dikenal sebagai kebiasaan sehat yang menguntungkan. Masing-masing buah ini memiliki karakter rasa serta khasiat yang berbeda.

Kandungan Vitamin Buah Melon :

• Air
• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Potassium
• Vitamin A
• Vitamin C

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan :

• Menjaga Kesehatan Mata 
• Mencegah Penyakit Kanker 
• Mencegah Serangan Jantung 
• Mencegah Penyakit  Stroke 
• Mencegah Impotensi 
• Memperlancar Pencernaan 
• Memelihara Organ Ginjal 
• Mengobati Panas Dalam 
•  Merawat Kulit 
• Buah untuk Diet

Manfaat Lain Buah Melon untuk Kesehatan :

Kandungan Beta-karoten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangaan dengan pencahayaan minim. Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yg tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara. Selain efektif mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yg dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke. Adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung dan stroke. Buah melon mengandung asam amino yg disebut dengan citrulline yg dapat memproduksi arginine.

Arginine berguna dalam meningkatkan aliran darah, terutama aliran darah yg menuju organ seksual. Arginine bekerja sebagai stimulator yg memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi lancar dan terhindar dari disfungsi ereksi (impotensi). Serat pada buah melon juga sama dengan yang dimiliki buah lain seperti pepaya. Jadi mengkonsumsi buah melon secara teratur akan membuat sistem pencernaan anda lancar. Buah melon memiliki sifat diuretik yang membuat anda sering buang air kecil. Secara langsung,  hal tersebut akan membantu organ ginjal anda menjadi lebih sehat. Buah melon juga kaya akan vitamin A, B juga C. Dengan mengkonsumsi secara rutin maka tubuh anda akan bugar sehingga  dapat mencegah datangnya penyakit semacam panas dalam. Kandungan vitamin pada buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu. Melon ini juga diketahui mengandung senyawa kolagen yang dikenal mampu mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan kulit. Buah ini sangat rendah kalori, karena 90% darinya adalah air, serta bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi disaat program diet.